Continuez à vous sentir belle et reposée apès les vacances

Prolongez les bienfaits de vos vacances avec Clairjoie

Après une pause estivale bien méritée, le retour à la maison constitue une occasion de prolonger ce bien-etre pour en faire une habitude. Découvrez nos conseils pour continuer à ressentir cette plénitude tout au long de l'année. Le secret réside dans la mise en place de petites habitudes simples à tenir. 

Nous pensons chez Clairjoie que vous êtes votre meilleure source de beauté et de bien-être. 
La premiere étape est d’intégrer des moments de détente au quotidien.  Cette étape est essentiellle pour maintenir l’esprit des vacances. Prévoyez dans votre quotidien un temps pour vous retrouver, aussi court soit-il. Et pourquoi pas vous consacrer un temps plus long une fois par semaine pour faire une véritable pause détente où seule vous comptez ?
Ce rituel bien-être peut être un bain chaud parfumé avec des sels de bains. D’autres choisiront de s’isoler avec de la musique douce dans une pièce parfumée avec des huiles essentielles relaxantes telles que la lavande vraie (lavandula angustifolia) ou encore celle d’ylang-ylang (cananga odorata).
 Il vous est aussi possible d’opter pour une sensation d’évasion relaxante avec un parfum d’ambiance 100% naturel  de Clairjoie. 

Alimentation équilibrée et hydratation régulière sont vos alliées.

Vous le saviez certainement, certains aliments ont des propriétés anti-stress. Les céréales par exemple sont riches en vitamines B, en particulier la vitamine B12 qui joue un rôle dans la fabrication de la sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans la régulation de l’humeur et l’adaptation au stress.

Dans quelques carrés de chocolat noir, vous trouverez du magnésium aux propriétés anti-fatigue et anti-stress prouvées.



Une tasse de lait chaud bue tranquilement le soir va vous apporter du tryptophane. Cet acide aminé est utilisé par notre corps pour synthétiser la sérotonine le jour, et le soir lorsque la lumière baisse la sérotonine est transformée en mélatonine. La mélatonine est l’hormone du sommeil.



D’une façon générale, adopter une alimentation diversifiée, riche en fruits et légumes frais contribue non seulement à votre santé générale, mais également à la beauté de votre peau. Les antioxydants présents dans certains aliments protègent votre peau des radicaux libres et la maintiennent éclatante. De plus, une hydratation adéquate est essentielle pour soutenir votre corps et votre esprit. Buvez régulièrement et en quantité suffisante tout au long de la journée 

Gestion du stress et du sommeil

La qualité de votre sommeil est un facteur clé bien-sûr pour continuer à vous sentir reposée après vos congés. Adoptez des habitudes de coucher régulières et créez un environnement propice au repos. 
Les spécialistes du sommeil conseillent d’éteindre les écrans (à cause de la lumière bleue) une heure avant l’heure souhaitée d’endormissement pour permettre la sécrétion de mélatonine. La chambre doit être uniquement associée au repos (... et aux câlins avec les huiles câlines bien sûr), pour cela évitez les activités telles que travailler dans votre chambre.

Des techniques de relaxation, telles que la respiration profonde ou la méditation guidée, peuvent également vous aider à vous détendre et à induire un sommeil de meilleure qualité. (Voir notre article de blog dédié au sommeil)

Activité Physique Régulière 

C’est une des habitudes de vacances que l’on a le plus envie de maintenir : faire du sport ! Le tout est de vous fixer un objectif que vous êtes sûr(e) de réussir, aussi petit soit-il. Savez-vous qu’une simple marche quotidienne de 20 minutes a un effet important sur votre santé ? En plus de réduire le risque de survenue de certaines maladies, la marche quotidienne vous aide à garder la ligne et agit positivement sur votre moral.

Trouvez vous un (e) compagne de marche et choisissez un endroit agréable et les bienfaits seront plus grands encore sur votre moral, la diminution du stress et favoriser le sommeil.

Si vous le souhaitez, vous pouvez débuter des activités telles que le yoga et la méditation, qui en plus d’aider à réduire le stress et à améliorer la concentration, vous permettant ainsi de retrouver le calme intérieur des vacances. 

Adapter votre routine de soins pour prolonger les bienfaits des vacances sur votre peau



Votre routine de soins aussi a besoin d’être adaptée au retour des vacances. En intégrant une exfoliation douce comme avec le gommage peluchant éclat, vous éliminez les cellules mortes et favorisez le renouvellement cellulaire, ce qui permet à votre teint de conserver son éclat.
Choisissez des soins hydratants après l’exposition au soleil tels que le masque en tissu fermeté à l’acide hydaluronique et à l’aloe vera bio du Mexique ou encore les soins Sublime éclat au thé vert bio et au lotus bio pour que votre peau aussi soit belle et sereine au retour des vacances. En intégrant ces simples habitudes à votre routine quotidienne, vous pouvez prolonger la sensation de bien-être acquise pendant les vacances. Chez Clairjoie, nous sommes convaincus que les produits naturels et bio sont les alliés parfaits pour une peau éclatante et un esprit serein.

Prenez soin de vous, et continuez à vivre chaque jour avec la même plénitude que celle ressentie durant vos vacances.