Des astuces pour préparer votre summer body !

L'été approche ! À vous le soleil et le sable chaud. Pour vous sentir belle et sûre de vous, préparez votre corps à rayonner sur les plages ! 

Découvrons ensemble quelques conseils pour préparer au mieux votre corps pour l'été.

Bien sûr, la pratique du sport est essentielle, pensez à réaliser un programme qui englobe toutes les parties de votre corps. Rien ne sert de se fixer des objectifs trop difficiles, il vaut mieux y aller petit à petit pour être sûr de voir des résultats? La régularité et la patience sont la clé du succès sportif.

Pensez à intégrer l'exercice physique dans votre quotidien aussi. C'est un atout incontournable pour préparer le summer body c'est de rester en mouvement constamment. Mais aussi avoir l'attitude et l'énergie nécessaire pour préparer son summer body, par exemple prenez les escaliers et non l'ascenseur.

On oublie souvent que la préparation du summer body ne passe pas seulement, que par des séances de sport quotidiennes, il y a plusieurs étapes à ne pas négliger.

Qui dit pratique du sport dit une bonne hydratation, s'hydrater est primordial pour avoir un bon fonctionnement du corps. L'eau est votre meilleur ami, mais le thé vert est votre allié minceur. Il favorise l'élimination de l'eau par le rein. Ceci a une action bénéfique pour éviter la rétention d'eau dans les tissus comme dans l'effet peau d'orange par exemple. Par ailleurs certains de ses composants comme la théine et la caféine ont une action stimulante sur le métabolisme pour vous aider à mieux brûler les graisses. Vous pouvez donc compter le thé vert au nombre de vos alliés beauté et minceur !

Après le sport le réconfort, avec une alimentation saine et équilibrée. L'alimentation est primordiale, elle représente un axe indispensable de préparation de votre forme d'été. Pour les repas, il est important d'avoir un rythme régulier avec des horaires fixes pour passer à table. Faites le plein le légumes et de protéines dans des repas équilibrés et sains. Une petite pause 10h ou goûter ? Privilégiez les fruits et principalement les fruits secs, comme les amandes. Vous trouverez plein d'infos sur le régime méditerranéen dans notre article de blog sur le régime crétois.

Chez Clairjoie, on vous accompagne aussi pour préparer votre summer body, avec notre duo minceur, composé de l'huile et du gel minceur Ajustez !

Des petits gestes au quotidien, une alimentation équilibrée et un rythme sportif adapté, sont la clé pour atteindre au mieux son objectif du summer body.